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ﾀﾞｲｴｯﾄ中に
お酒を飲む場合のﾎﾟｲﾝﾄとして重要なのが
お店選びです｡

自宅でお酒を飲む分には､
自分でお酒もおつまみも用意しますから､
ｶﾛﾘｰを気を付けて選べば､
そんなに心配することはありません｡

ただ外でお酒を飲むとなると､
自宅とは違って下調べが必要かも知れませんね｡

なぜかというと､
飲む場所によって､
全く摂取ｶﾛﾘｰが違ってくるからです｡

是非とも
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の飲み屋選びは慎重に行いましょう!

お酒を飲むと､当然食欲は進みますからね｡
何をつまみに食べるかが重要なわけです｡

そこでｵｽｽﾒなのが､
ごくごく普通の和食系の居酒屋です｡

和食はｶﾛﾘｰが低めのものが多いので､
お酒を飲んでも
組み合わせ次第では､
ﾀﾞｲｴｯﾄ中でもさほど問題ありません｡

例えば…
冷奴や枝豆､
煮魚･刺身などの魚系などは
肉料理､油料理に比べたら超ﾍﾙｼｰ!

また､
こうした和食系の居酒屋は一皿あたりが少ないので
たくさんの種類の食材をちょこちょこ食べられるので､
栄養面でも充実して､ﾊﾞﾗﾝｽもﾊﾞｯﾁﾘ!

最近のこうした居酒屋さんは､
ｶﾛﾘｰ表示がされているので
考えながら注文できるのもうれしいですね!

逆に
ﾀﾞｲｴｯﾄ中にお酒を飲む場としてよくないのが
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞや焼肉などのような
高ｶﾛﾘｰのご飯が登場するお店です｡

結構ﾁｪｰﾝ店系列に多いんじゃないかと思いますが､
そういうところはやっぱり飲めや食えやのｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞですから､
ﾀﾞｲｴｯﾄの大敵です!

当たり前のことですが…
高ｶﾛﾘｰ食品+お酒=ﾀﾞｲｴｯﾄ赤信号!

できれば
お酒はﾀﾞｲｴｯﾄ中控えるのが一番ですが､
どうしても外でお酒を飲む場合は､お店選びを慎重に!